Krećite se: Sjedenje povećava rizik od bolesti za 114 posto

0
458

Nakon 50 minuta provedenih u sjedećem položaju vrijeme je za kratku šetnju ili nekoliko čučnjeva kako bi se potaknula cirkulacija krvi i tako spriječili zdravstveni problemi

People at a gym class

Nekretanje u kombinaciji s dugotrajnim sjedenjem može potaknuti na desetke kroničnih bolesti, pa čak i depresiju.

Rizik se javlja čak i ako ste zdravi i u odličnoj formi, a ipak dugo sjedite na poslu. I samo sjedenje često je rizik za bolesti i može dovesti do prerane smrti.

– Ove činjenice do sada je potvrdilo više od 10 tisuća znanstvenih studija – kaže američki liječnik, dr. Joseph Mercola te napominje da neaktivnost povećava rizik od općeg lošijeg zdravlja za 114 posto, Alzheimerove bolesti za 82 posto, a raka maternice i debelog crijeva za 66 i 30 posto. Dodaje da se rizik za razvoj depresije u tom slučaju penje za 150 posto. Kronično sjedenje ima stopu smrtnosti koja je slična pušenju: povećava rizik od raka pluća za više od 50 posto, karcinoma debelog crijeva za 30%, dok sjedenje više pd osam sati na dan povećava rizik i od dijabetesa tipa 2 za 90 posto.

24sata.hr

LEAVE A REPLY